★ランニングの継続★三年前よりダイエットをきっかけにランニングを続けています。 その結果として、当初より6kg痩せることに成功!! 季節にもよりますが、週に2回5Kmを走っています。 寒い冬や、暑い夏は、外へ出ることが億劫になり 自分を奮い立たせるのが大変ですが、何とか今も継続しています。 身体の調子も良くて、体力は以前より付き、身体も軽くなり 結構良いタイムで走れたりしています。 コロナが収束した際には、地域のマラソン大会に参加してみたいと思っているくらいです。 さて、今までまったく走ったことのなかった私ですが、 ランニングを始めてわかったことがあります。 それは、限界突破をするには ランニングが最適だということです。 どういうことかと言いますと、 限界突破をするには必ず邪魔者が存在します。 たとえば、受験勉強をするときに テレビの誘惑に負けてしまったりということですね。 ランニングの場合は 走っている間中は、走ることしかできないので 誘惑に負けようがありません! そこで培った諦めない精神は きっと日頃の生活でも活用できると思います。 これからも頑張って走り続けようと思います。 |